Бесплатный вебинар "Как развивать эмоциональный интеллект в турбулентные времена (и не только)?"
Признанные эксперты в области эмоционального интеллекта, руководители Тренинговой компании EQuator и авторы книги "Эмоциональный интеллект. Российская практика" Сергей Шабанов и Алена Алешина, проведут вебинар о том, что такое эмоциональный интеллект, об основных мифах и путаницах, связанных с этим понятием, и о том, как его развивать.
Результаты
- узнают, что влияет на нашу эмоциональную устойчивость (и неустойчивость)
- узнают, как можно поддерживать относительно спокойное эмоциональное состояние в нервное время
- потренируют несколько простых способов телесных и ментальных способов работы с тревожностью
Программа
- Факторы, определяющие эмоциональную устойчивость
- Зачем нужен мониторинг своего эмоционального состояния и как можно его вести?
- Способы управления эмоциями: тренируем физические и ментальные способы. Способы снижения тревожности. Как позаботиться о своем эмоциональном состоянии и состоянии близких в беспокойное время
Регистрация