Онлайн-группа "Эмоциональные зарядки"

Онлайн-группа "Эмоциональные зарядки" — это ежедневные 35-40 минутные встречи в zoom с Сергеем Шабановым и Аленой Алешиной для практики инструментов работы с тревожностью. В каждой "зарядке" будет 1 телесное и 1 ментальное упражнение, а также заряд хорошего настроения

Психология и самопознание 16+

Участники каждый день потренируют 1 телесный и 1 ментальный инструмент для работы с тревожностью

Программа

- Тренировка телесных и ментальных инструментов для работы с тревожностью

- Телесные инструменты: дыхательные практики, физическая нагрузка, прогрессивная мышечная релаксация, самомассаж, "тряски", растяжки, йога смеха

- Ментальные инструменты: рефрейминг, техники краткосрочной позитивной психотерапии и когнитивной терапии, визуализации, поддержка Внутреннего ребенка, работа с ресурсами

Поделиться:

1379 дней назад
8 июня 10:00 — 19 июня 2020 10:45

Событие пройдет онлайн

Поделиться:

Связь с организатором

Напоминаем, что для того чтобы сделать возврат организатору можно не писать.

На этот адрес придёт ответ от организатора.

Подпишитесь на рассылку организатора

Возврат билета

Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.

Подробнее о возврате билетов