Бесплатный вебинар "Эмоциональный интеллект в турбулентные времена"
- узнают, что влияет на нашу эмоциональную устойчивость (и неустойчивость)
- узнают, как можно поддерживать относительно спокойное эмоциональное состояние в нервное время
- потренируют несколько простых способов телесных и ментальных способов работы с тревожностью
Программа
- Факторы, определяющие эмоциональную устойчивость
- Зачем нужен мониторинг своего эмоционального состояния и как можно его вести?
- Способы управления эмоциями: тренируем физические и ментальные способы. Способы снижения тревожности. Как позаботиться о своем эмоциональном состоянии и состоянии близких в беспокойное время
Регистрация