Результаты

Участники

• осознают, как их эмпатичность и чувствительность помогает им, а как — мешает
• поисследуют, с какими "побочными" эффектами чаще всего связан высокий уровень эмпатии
• увидят, с какими убеждениями о себе и других часто связан крайне высокий уровень эмоциональной чувствительности
• увидят, за счет чего "эмоциональные захватчики" управляют нашим эмоциональным состоянием
• попробуют различные инструменты отстранения от эмоционального влияния других людей
• сформулируют план действий по обретению большей внутренней эмоциональной свободы

Программа

• Как развивается чрезмерная чувствительность и эмпатичность? Плюсы и минусы этой способности
• "Побочные эффекты" высокой эмоциональной чувствительности. Необходимость заботиться об эмоциональном состоянии других (взрослых) людей. Чувство вины за "недостаточную заботливость" и "собственный эгоизм" при взаимодействии с другими людьми, задвигание на второй план собственных эмоциональных потребностей, запрет на проявление обиды и агрессии и другие приятные дополнения к эмпатии.
• Установки и эмоции, которые обычно сопровождают чрезмерную эмпатичность.
• Инструменты эмоционального отделения и отдаления. Способы установления эмоциональных границ.