Участники

• осознают для себя, какие могут быть причины эмоционального выгорания  
• увидят, какие паттерны мышления усиливают вероятность эмоционального выгорания
• составят личный план по профилактике выгорания

Программа

• Эмоциональное выгорание: как отличить от усталости и плохого настроения?
• Создаем систему отслеживания эмоционального фона
• "Чтобы сгореть, надо гореть": почему риск выгорания больше всего у самых вовлеченных и увлеченных?
• Какие навыки необходимы для развития устойчивости к эмоциональному выгоранию?
• Полезные и вредные эмоциональные привычки: что приводит к выгоранию и что помогает поддерживать себя в драйве и хорошем настроении?
• Презентация онлайн-курса "Антивыгорание"

Формат работы — воркшоп, то есть в ходе вебинара участники работают со своими задачами и выполняют упражнения, теории будет необходимый минимум для выполнения заданий. Запаситесь ручкой и бумагой и по возможности запланируйте время так, чтобы вы могли участвовать во всем вебинаре без отвлечений.